trouver le calme par la voie du qi gong , c'est possible !!
Accessible à tous, le qi gong est une gymnastique traditionnelle de santé chinoise qui s'adresse à l'esprit et au corps.
A pratiquer sans modération .
Le qi gong, la voie du calme
Bienvenue dans l'univers poétique du qi gong
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la grue danse
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la tortue tire son cou
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salutation aux 8 immortels etc..
cette gymnastique douce chinoise âgée de quelques millénaires et transmise au fil des temps par les moines taoïstes .
Dans la philosophie chinoise ancienne, l'être dans son entité – corps et esprit – est relié à la terre nourricière et au souffle du ciel . La pratique du qi gong consiste à récupérer l'énergie de ces deux éléments pour la faire voyager dans le corps. Elle aide à développer la perception du monde et à aiguiser tous le sens , importante stratégie actuelle alors que les gens d'aujourd'hui ont tellement le regard rivé sur leurs écrans qu'ils ne font plus attention aux autres . Nous nous devons d'être bien enracinés dans le sol et l'esprit à l'écoute.
C'est bien ce qu'entend développer le qi gong : l'harmonie physique et mentale par un enchaînement de mouvements, toujours lents, contrôlés, des postures statiques et des exercices respiratoires . Grâce à l'attention portée à ces exercices ou travail (gong) , l'énergie vitale (qi) circule dans le corps et le renforce .
Les personnes âgées peuvent pratiquer quotidienneement le qi gong , comme en Chine , pour bien vieillir et vivre plus longtemps . Les personnes et professeurs pratiquent à l'extérieur , dans les parcs ou les jardins ….. régulièrement … font la promotion de ces exercices de santé … jusque dans les hôpitaux. Cette pratique aide à gérer le stress, à maîtriser ses émotions, à assouplir les articulations, à atténuer l'anxiété, à renforcer sa musculature, son système immunitaire.... les mouvements sont légers, amples et plus ou moins simples . Ils ne sont pas basés sur la force physique, ni sur la performance, et donc , le qi gong est accessible à tous, sans restriction d'âge. A chacun selon ses capacités et la majorité des pratiquants insistent sur l'amélioration de leur condition physique et psychique après quelques mois de pratique .. le qi qong est en augmentation chaque année.
C'est une pratique douce, subtile et bienveillante, elle aide à rester serein face aux aléas de la vie (maladie.. stress... gestion des émotions... douleurs articulaires ..).
Les portes des cours seront ouvertes durant tout le mois de juin. N'hésitez à pas venir vous rendre sur place pour pratiquer et vous faire une opinion par vous même.
