Pouvoir faire la transition de l'été en traversant l'automne et pour objectif la saison hivernale !! Découvrez l'harmonisation et l'équilibre à travers ces directives !
Cette transition de la saison de l'été, l'été indien vers l'hiver est difficile à traverser sans subir quelques déséquilibres et désagréments chez certaines personnes provoquant
les rhumes , les bronchites etc …
les respirations courtes et le essoufflements
le matérialisme et ses soucis au jour le jour
le renfermement de la région scapulaire et du caractère
quelques difficultés au niveau de transit intestinal, des éruptions ..
etc...
Chercher le repos et la luminosité intérieure comblera la nostalgie de la belle estivale.
C'est l'heure de la réflexion , de la paix , de la sérénité et du lâcher-prise .
Par le biais du QI GONG , travailler régulièrement
les étirements pour assouplir les articulations et les os (daoyin )
les exercices de respiration pour stimuler la région pulmonaire et abdominale (tuna)
les postures statiques et de méditation pour calmer le mental , l'esprit , le coeur. Ils seront adaptés à bon nombre de personnes car il suffit de s'y engager et de pratiquer avec persévérance.
Se nourrir selon la récolte et se préparer pour la saison prochaine .. totalement YIN .
de la saveur piquante propice au poumon en automne
aux légumineuses et les céréales diverses
les fruits des vendanges et fruits secs
les légumes de saison (cucurbitacées par ex.)
La difficulté de cette saison équivaut de faire descendre essentiellement l'énergie dans le ventre . Ajuster l'équilibre et embrasser la Terre.
Le vouloir contrôler sa vie et ses émotions nuit et provoque un déséquilibre . Il est temps de se détendre , de lâcher-prise , et d'être apte à traverser, à maîtriser les imprévus et les changements. La respiration profonde nous aidera à nous détendre et aller vers le monde intérieur .
Chercher ses propres racines en travaillant la force des jambes .. des lombaires ..pour aller vers cette hibernation nécessaire dont le corps a besoin avant de déployer tous les germes de la nouvelle renaissance du printemps.
L'équinoxe de l'automne nommé également le puits oriental ouvre la porte d'accès à l'essence et la luminosité lunaire, la couleur métallique, la respiration, la contemplation, le calme et la sérénité.
