Les bases du Daoyin Yangsheng gong
Les cours de Dao Yin Yangsheng Gong – Qi gong basique
Les cours de cette méthode se feront en matinée du lundi de 10 heures à 11 h 30 – 33, avenue des Pyrénées – Anglet
Dao : signifie conduire l'énergie en l'harmonisant
Yin : travailler le corps en l'assouplissant
Le Dao Yin Yangsheng Gong est une méthode complète de Qi Gong créée à l'époque actuelle par Me ZHANG GUAND DE , à l'université d'éducation physique de Pékin.
La méthode repose sur les mouvements traditionnels du DAOYIN , élaborés et assemblés selon les règles de la médecine traditionnelle chinoise et comprend de nombreux enchaînements de mouvements s'adressant aux différents systèmes énergétiques du corps. Très répandue en Chine et dans le monde.
La structure de la méthode .
L'originalité du Dao Yin Yangsheng Gong est d'être composé de plusieurs enchaînements séparés . Chacune des 22 méthodes est destinée à travailler un système énergétique et fonctionnel du corps et comporte plusieurs niveaux d'intensité. Sur le plan physique, cette méthode travaille beaucoup la souplesse du bassin (réservoir d'énergie et de sang), renforce l'enracinement et la force des jambes, et insiste sur la souplesse des poignets et des chevilles avec beaucoup de mouvements d'extension et de rotation combinés qui étirent, avec les articulationset les muscles, les méridiens, et font circuler l'énergie en la tonifiant. On travaille particulièrement les extrémités des membres, où sont les liaisons des méridiens Yin et Yang du corps, et où l'énergie est plus superficielle, donc plus facile à stimuler . Elle est accessible à tous et insiste sur les structures corporelles : enracinement, axe vertical, fluidité, recentrage et stabilité. C'est une bonne méthode basique pour rentrer dans la pratique du Qi Gong.
Cette saison 2022 – 2023 - le Daoyin Yangsheng Gong pratiqué sera celui du général et des reins.
Chaque méthode est composée de 8 mouvements qui font circuler l'énergie dans le corps, assouplit les articulations et entretient les fonctions des organes. C'est une excellente méthode de base pour celle du général ;
Pour la méthode du Qi Gong des reins, elle est destiné à mobiliser et renforcer l'énergie originelle logée dans les reins. L'enchaînement complet forme un travail énergétique puissant développant la résistance et l'immunité du corps autant que sa capacité sexuelle. Les exercices d'assouplissement des membres inférieurs et du bassin constituent également un bon entretien articulaire et musculaire de la partie inférieure du corps.
Celui du cœur renforce le cœur et l'appareil circulatoire, la tension et la circulation sanguine..
Celui des poumons, vise à purifier les poumons et à faire circuler l'énergie dans tout le corps..
Celui de la rate est destiné à harmoniser les 5 organes et à améliorer le fonctionnement digestif..
Celui du foie combine des mouvements dynamiques , des automassages ainsi qu'un travail de visualisation pour drainer et tonifier le foie et la vb et équilibrer les émotions
etc...
Raymonde dit Haimandi
Juin 2022
