la voie, l'avancée sur le chemin
La voie est très naturelle
Suivre la nature
Sa propre nature
Avant de trouver son propre TAO, il faut vivre librement
Comment suivra sa nature
Comment réaliser son propre TAO
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par les procédés de raffinement, de réparations , d'améliorations, de répétitions
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Monter et descendre sans cesse
Commencer par soi-même pour ensuite servir les autres .
Cheminer dans les paysages internes , connaître le QI, ressentir la circulation à l'intérieur dans tous les canaux vaisseaux ou méridiens, par la chaleur, les changements, les souffles rythmiques.
Tout cela est l'apprentissage de l'éveil de notre conscience (yin et yang)
Devenir l'observateur de notre propre énergie de notre propre cœur.
Cela éclaircira nos pensées , nos idées seront plus « claires »
Le qi gong profond a pour but de laisser les circulations sans dérangement , en harmonie avec l'extérieur .
Tout est clame .
Nous apprenons à traverser :
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Yin va produire yang pur à partir du ventre (petit yang)
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Yang pur crée le yin dans la tête /cerveau
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Ce yin (front) va produire jing (yang) dans les moëlles
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Jing : essence pour nourrir le cerveau
Yin Yang énergie en mouvement .
En automne , l'organe est le poumon
Il gouverne la respiration et l'énergie
DAOYIN en est le mouvement
TUNA en est la respiration en relation avec l'énergie
(la respiration sera plus longue , plus courte et réagira sur le QI )
Telle l'ombrelle de l'empereur qui s'ouvre et fait descendre les nuages qui se condensent et s'immobilisent, il pleut !!
Comme la lune claire et brillante dans le lac limpide . Le cœur de la nature profonde de l'être ressemble au lac transparent et froid en hiver ..
Exemple : BI QI FANG GA : (81 fois)
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debout, éventuellement contre un mur ou dans la nature , pieds parallèles
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inspirer, les mains se soulèvent jusqu'à la poitrine , les paumes yang
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suspendre le souffle en retournant les paumes yin
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expirer, les mains descendent jusqu'au dan tian
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harmoniser la nature .
A noter : que la contraction , anus, périnée ne doit pas respiration. La position est stable, debout , pieds largeur des épaules .. Ne pas forcer avec la force physique. Inspirer en rentrant le ventre naturellement. Expirer en relâchant progressivement le bas-ventre . Rester détendu sauf dans le bas-ventre . (garder ou retrouver des sensations perdues !!! avec l'âge )
EFFETS : renforcement des jambes, des fonctions rénales et du périnée , de la respiration pour ralentir le vieillissement prématuré.
Le poumon est relié au nez (narines gauche et droite) à la toux, au mucus nasal aux poils du corps, à tous les QI, c'est la racine de la respiration.
haimandi aout 2018