Vous avez en vous le pouvoir de méditer ! de trouver à l'intérieur la sérénité et le calme ! le coeur se révèlera alors dans toute sa sincérité !
L'état de méditation et le sommeil sont proches car l'énergie et l'esprit sont ramenés vers l'intérieur .
La pratique dynamique est semblable au réveil.
Passer d'un état à l'autre c'est à dire de la pratique statique vers le dynamique aidera inversement à faire traverser le dynamique vers le statique.
Maîtriser le QI, c'est maîtriser le corps et l'esprit, réussir et augmenter le fait d' être en harmonie avec la nature.
Dans la méditation CHAN , on est entre le sommeil et la pensée, c'est une première étape . Il faut beaucoup de pratique pour trouver ce moment ou arriver à vaincre le sommeil et la décontraction.
C'est la pratique dynamique qui permet de transformer le QI en nous !
Contempler le corps ? l'intention ? il n'y a rien à contempler sauf s'il y a une légère circulation du QI à l'intérieur, alors , nous pouvons contempler !
Et... si la contemplation est agréable, la méditation peut durer ... jusqu'à la nouvelle aube!!
Oublier la respiration pour entrer dans l'état de calme (jing) car elle est la porte d'entrée pour calmer, mais, elle est aussi la plus difficile à oublier .
Explication : quand la respiration est conscience, le QI augmente. La respiration devient donc un obstacle.
Le calme soutient le yin
Le mouvement fait monter le yang
Dans le QI GONG, on veut arriver à une respiration quasi inexistante pour atteindre l'état de calme, une respiration fine, longue, régulière voir la suspension.
La pensée vient du QI , donc de la respiration : Donc, pour ne pas penser, ne pas respirer (mourir ou devenir immortel)
Savoir qu'avant et après l'aube :
Mieux une personne dormira, plus elle sera dynamique dans la journée
Mieux une personne sera active dans la journée, mieux elle dormira .. (DAMO)
